A situação piora para quem tem 60 e 70 anos
A situação piora para quem tem 60 e 70 anos
Quem fuma também deve ser imunizado contra a pneumonia.
Outras etapas que você pode tomar para ajudar a se proteger contra a doença incluem:
Lavar as mãos com frequência Deixar de fumar Cobrir o nariz e a boca com um lenço de papel ou a manga ao tossir ou espirrar Eliminar lenços de papel usados Ficar em casa quando estiver doente e manter seu filho em casa se ele estiver doente
A vitamina C pode combater a pneumonia?
Os benefícios da vitamina C foram analisados em uma revisão publicada em abril de 2013 no Cochrane Database of Systematic Reviews, que analisou três estudos envolvendo mais de 2.300 pessoas. (8) A conclusão da revisão afirma: “A evidência atual é muito fraca para defender o uso profilático de vitamina C para prevenir a pneumonia na população em geral. ”
Reportagem adicional de George Vernadakis
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Fontes editoriais e checagem de fatos
Referências
Pneumonia: Health Library. Johns Hopkins Medicine. Postma D, Werkhoven C, et al. Estratégias de tratamento com antibióticos para pneumonia adquirida na comunidade em adultos. New England Journal of Medicine. Abril de 2015. Crotty M, Meyers S, Hampton N, et al. Epidemiologia, co-infecções e resultados de pneumonia viral em adultos. Remédio. Dezembro 2015. Mycoplasma pneumoniae Infection. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. 7 de fevereiro de 2017. Limper A. The Changing Spectrum of Fungal Infections In Pulmonary and Critical Care Practice. Proceedings of the American Thoracic Society. 21 de setembro de 2009. Tsai YF, Ku YH. Pneumonia necrosante: uma complicação rara da pneumonia que requer consideração especial. Opinião Atual em Medicina Pulmnariana. Maio de 2012. Vacinação pneumocócica. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. 6 de setembro de 2017. Hemilä H, Louhiala P. Vitamina C para Prevenir e Tratar Pneumonia. Cochrane Database of Systematic Reviews. 8 de agosto de 2013.
Fontes
Doença pneumocócica, fatores de risco e transmissão. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Tratamento e medicamentos para pneumonia. Clínica Mayo. Mostre menos
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Thinkstock (3)
Como você vive afeta sua saúde; É simples assim. Suas escolhas de estilo de vida afetam todos os aspectos de seu bem-estar físico, e isso inclui suas articulações – especialmente se você tiver artrite.
Por que o peso é importante para o controle da dor da artrite
A artrite afeta cerca de 36 por cento dos adultos americanos obesos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Um peso corporal saudável é importante para a saúde geral do corpo, incluindo as articulações. As articulações estressadas e tensas por suportar o peso dos quilos em excesso apresentam mais desgaste, inflamação e rigidez, causando dores de artrite.
Considere fazer essas alterações, se necessário; eles ajudarão a reduzir a dor da artrite:
Exercício. Pratique exercícios regulares para manter os quilos a menos e reduzir a dor e a rigidez da artrite. Coma uma dieta saudavel. Limite-se a alimentos com baixo teor de gordura e calorias e planeje suas refeições e lanches para ter certeza de obter muitas frutas e vegetais por meio de sua dieta. Obtenha vitamina C. Estudos mostraram que a vitamina C pode ser útil no controle da inflamação no corpo. Portanto, coma uma laranja ou sirva-se de um copo de suco de toranja todos os dias. Acompanhe o seu peso. Mesmo alguns quilos a mais podem piorar a dor da artrite, então converse com seu médico para determinar seu peso mais saudável. Concentre-se nesse número como sua meta e acompanhe sua perda de peso até alcançá-la. Evite o álcool. Não se medicar com álcool para controlar a dor; isso apenas criará mais problemas e adicionará calorias à sua dieta.
Como o estresse afeta a dor da artrite
Sentir-se estressado, deprimido e oprimido pela dor da artrite é comum, mas essas reações emocionais podem piorar a dor da artrite e inibi-lo de fazer o que sabe que precisa, como exercícios e tomar medicamentos.
Para ajudá-lo a controlar seus níveis de estresse:
Tire férias se e quando puder – basta trazer seu medicamento e todas as informações do seu médico. Expresse seus sentimentos em um jornal, diário ou blog várias vezes por semana. Recorra à sua religião ou outra forma de espiritualidade para obter apoio e orientação. Descanse o suficiente, pelo menos oito horas por noite, e tire uma soneca quando precisar. Medite algumas vezes por semana. Leia, relaxe, desfrute de um banho quente e apenas saboreie alguns momentos de tranquilidade e privacidade a sós.
Ferramentas úteis para pessoas com dor de artrite
Às vezes, certas atividades podem ser uma luta contra a artrite, mas isso não significa que você não pode fazê-las. Existem muitos dispositivos auxiliares e dispositivos disponíveis que podem ajudá-lo a alcançar, agarrar e puxar objetos sem a ajuda de ninguém.
Considere estes auxiliares para artrite e como eles podem ajudar a tornar sua vida um pouco https://harmoniqhealth.com/pt/intenskin/ mais fácil:
Compre alguns reachers. São hastes longas com uma alça para alcançar e agarrar itens no alto ou baixo no chão. Instale as maçanetas das portas. Mais fáceis do que as maçanetas, as alças do tipo alavanca não exigem segurar e girar, o que pode ser um desafio na artrite. Instale corrimãos. Particularmente no banheiro, se sentar e ficar em pé for difícil, corrimãos fazem sentido. Escolha Velcro. Opte por roupas com este fecho quando botões e cadarços são um desafio. Use dispositivos assistivos. Considere um andador ou bengala para suporte extra ao se locomover. Vá elétrico. Opte por utensílios elétricos de cozinha, como facas e abridores de latas, para aliviar o estresse de suas mãos. Pegue uma chifre de sapato. Uma calçadeira de cabo longo pode facilitar o calçado.
Outros riscos para a saúde associados à artrite
A artrite está intimamente ligada a outras condições de saúde, principalmente doenças cardíacas e diabetes. Até 57 por cento dos adultos com diagnóstico de doença cardíaca também têm artrite, e a artrite reumatóide é realmente considerada um fator de risco de doença cardíaca. Metade de todas as pessoas com diabetes também desenvolverá artrite.
RELACIONADOS: 8 maneiras de obter o melhor tratamento para artrite reumatóide
Então, como você pode controlar todos esses problemas de saúde para se manter o mais saudável possível? A resposta não deve ser surpresa: exercitar e manter um peso corporal saudável.
Embora se reconheça que a artrite pode tornar os exercícios mais dolorosos e difíceis no início, o exercício regular é um dos melhores remédios para aliviar a dor da artrite e manter as doenças cardíacas e o diabetes sob controle, essenciais para uma saúde geral melhor.
Não dependa apenas de medicamentos para artrite para se sentir melhor. Assuma o controle de sua artrite e de sua dor, e logo você se verá no controle de sua vida novamente.
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Bem-vindo de volta ao Track the Vax, um podcast semanal da Everyday Health e MedPage Today, no qual falamos com os principais especialistas, representantes de empresas farmacêuticas, médicos e pacientes sobre as últimas notícias e a ciência por trás da corrida por uma vacina COVID-19.
A vacinação em todo o país já está em andamento, e os profissionais de saúde e aqueles que vivem e trabalham em instituições de longa permanência estão entre os primeiros a receber as vacinas. Os residentes de lares de idosos e cuidados de longa duração representam cerca de 1 por cento da população dos EUA, mas são responsáveis por cerca de 40 por cento de todas as mortes de COVID-19, e entre a população em geral, aqueles com mais de 50 anos têm maior probabilidade de morrer de COVID-19 do que grupos de idades mais jovens.
Mas nos ensaios clínicos da vacina COVID-19, os idosos representaram menos de um quarto do total de participantes. Dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) mostram que as doenças mais graves ocorrem entre pessoas com mais de 85 anos, então por que elas são tão pouco representadas nos testes?
Esta semana, falamos com Sharon Inouye, MD, MPH, professora de medicina na Harvard Medical School e geriatra na Hebrew Senior Life em Boston. O Dr. Inouye é o diretor do Centro de Envelhecimento do Cérebro do Instituto de Pesquisa do Envelhecimento Hinda e Arthur Marcus. Também conversamos com uma participante de um ensaio clínico de 60 anos para ouvir sobre sua experiência em um ensaio.
Sharon Inouye, MD, MPHRose LincolnListen e no Apple, Stitcher ou Spotify para que você não perca o próximo episódio. E se você gosta do que ouve, uma classificação de cinco estrelas ajuda muito a rastrear o Vax!
Nota do Editor
Por Don Rauf
No quinto episódio de Track the Vax, Serena Marshall fala com Sharon K. Inouye, MD, MPH, diretora do Aging Brain Center do Marcus Institute for Aging Research e professora de medicina da Harvard Medical School em Boston, sobre as preocupações em torno da vacina e adultos mais velhos.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirma que os idosos correm um risco maior de hospitalização ou morte se forem diagnosticados com COVID-19. Este risco aumenta com cada faixa etária mais velha. Pessoas na casa dos cinquenta têm maior chance de adoecer gravemente do que as pessoas na casa dos quarenta. A situação piora para quem está na casa dos sessenta e setenta anos. Para adultos com 85 anos ou mais, o risco atinge seu nível mais alto.
As estatísticas até agora mostram que 8 em cada 10 mortes relacionadas ao coronavírus nos Estados Unidos ocorreram em adultos com 65 anos ou mais.
As condições médicas subjacentes aumentam ainda mais as chances de adoecer perigosamente com COVID-19, e essas condições são freqüentemente mais prevalentes entre indivíduos mais velhos. Essas condições incluem diabetes tipo 2, doenças cardíacas, câncer, obesidade, doença renal crônica e DPOC.
As vacinas da Pfizer-BioNTech e Moderna estão indo primeiro para os profissionais de saúde da linha de frente. Os americanos mais velhos, no entanto, são considerados de alta prioridade para receber as vacinas, e as doses começaram a chegar às instituições de cuidados de longo prazo na semana de 28 de dezembro, de acordo com a CBS News e outros meios de comunicação.
A população mais velha estava sub-representada?
Como os adultos mais velhos enfrentam o maior risco de doença grave e morte devido ao coronavírus, especialistas em saúde pública enfatizam que essa população precisa ser adequadamente representada nos ensaios clínicos.
Uma carta publicada em 28 de setembro no JAMA Internal Medicine por médicos e cientistas – incluindo o Dr. Inouye – destacou essa preocupação. Os pesquisadores descobriram que os adultos mais velhos provavelmente seriam excluídos de mais de 50 por cento dos ensaios clínicos COVID-19.
Inouye e seus colegas reconhecem na carta que “algumas exclusões para comorbidades graves ou não controladas serão essenciais para proteger a saúde e a segurança dos idosos. No entanto, deve-se ter cuidado para evitar a exclusão de participantes de outra forma elegíveis por razões que não são bem justificadas. ”
Os testes clínicos das duas vacinas atualmente administradas nos Estados Unidos incluíram alguns adultos mais velhos. Os detalhes do estudo publicados pela Food and Drug Administration dos EUA indicaram que cerca de 4 por cento dos participantes da pesquisa para a vacina Pfizer-BioNTech tinham 75 anos ou mais com condições médicas preexistentes. Indivíduos com mais de 65 anos representavam 25 por cento da população do estudo da vacina Moderna.