Sono super facili da fare, confezionati con grassi e proteine ​​sani e perfetti per la cottura batch.

La crema dolce rimarrà in frigo per circa 3 giorni circa, cerca idealmente di usarlo il giorno di, ma sono sicuro che avrai gli avanzi se stai alimentando 1-2 persone poiché questo rende abbastanza per nutrire un folla. I bit croccanti manterranno bene a temperatura ambiente in un contenitore ermetico o un barattolo di mason, come i miei preferiti qui.

. Bit croccanti Tipo di ricetta: dessert, colazione Autore: McKel Hill, Ms, Rd, LDN Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cucina: 10 minuti Tempo totale: 20 minuti Una cinghie croccante utilizzata per yogurt, gelati, ciotole di frullato e dessert. Realizzato con noci, semi e dolcificanti naturali. GF VGN Paleo. ingredienti

Semi di zucca 1/2 tazza

1/2 tazza di noci

1/2 tazza di mandorle

1/2 tazza noci pecans

1/2 tazza di nocciole

2 cucchiai di olio di cocco, fuso

3 cucchiai di sciroppo d'acero, fuso / riscaldato attraverso

1 cucchiaino di cannella, terra

1/2 cucchiaino di sale marino, regolare a gusto

Istruzioni

.
1. Usando tutti i dadi / semi, impulso in un robot da cucina fino a quando non si rompono grossolanamente in piccoli bit, non vuoi una farina, simile a una trama "pasto". Metti da parte in una grande ciotola di miscelazione.
2. In una piccola ciotola, mescolare olio di cocco, sciroppo d'acero e condimenti.
3. Versare la miscela bagnata fusa nei dadi di terra / semi e mescolare fino a quando combinato.
4. Utilizzo di una teglia foderata o ben ingrassata con olio di cocco, diffondere uniformemente il dado / miscela di semi con il retro di un cucchiaio.
5. Cuocere a 300 gradi F per 10 minuti, controllando continuamente e agitando per garantire anche cottura.
6. Stai attento a non bruciare. Dopo che i dadi / semi sono stati tostati e rosolati, mettere da parte per raffreddare per almeno 20 minuti.
7. Una volta che la miscela si è raffreddata, prendere un cucchiaio di legno o una spatola e rompere il composto in pezzi più piccoli, simile a un germe di grano / granola.
8. Conservare in un barattolo di muratore ermetico per un uso successivo, a temperatura ambiente.
9. Servire con pesche grigliate e panna dolce o con altre ricette sulla nutrizione spogliata!

I membri della famiglia spesso riempiono il ruolo importante del caregiver durante la lunga malattia di una persona amata.

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